牛男迈克，带着前沿的健身理念，给你专业的健身指导，并穿插讲述有关健身的必备小知识。跟随牛男，让你成为更好的男人！
剧集：
加速你的新陈代谢
快速减脂课程
让你更强壮
上身肌肉训练课程
腿部肌肉训练
胸肌训练课程
用俯卧撑锻炼胸肌
在家锻炼胸肩的方法
“怪物”式课程
20招腿部训练
背部肌肉锻炼
大面积训练课程
锻炼动作汇总
疯狂减重训练
俯卧撑腹肌锻炼方法
高效燃脂操
肌肉不会变成脂肪
肌肉生长因子简介
