减肥最有效的动作

8--期

减肥最有效的动作变式练臀法：每天50次，不光瘦臀，还能瘦腿

7--期

最有效的减肥运动！每天2分钟，快速减拜拜肉，9天瘦成蝴蝶背

6--期

减肥最有效的动作之一：每天原地做15至20次，不光瘦臀，还能瘦腿

5--期

减肥最有效的动作之一：每天原地做30至50次，不光瘦臀，还能瘦腿

4--期

减肥最有效的动作之一开合跳：每天30至50次，不光瘦臀，还能瘦腿

3--期

减肥最有效的动作之一：每天15至20次，不光瘦臀，还能瘦腿

2--期

减肥最有效的动作之一：每天原地做40至59次，不光瘦臀，还能瘦腿

1--期

减肥最有效的动作变式练臀法：每天30至50次，不光瘦臀，还能瘦腿