艾扬格瑜伽是由印度瑜伽大师艾扬格(B.K.S Iyengar)创立和教授的哈他瑜伽课程，并且以他的名字来命名的， 艾扬格女性专属瑜伽能有效缓解生理期腹部的坠痛腰...
剧集：
坐角式束角式的准备-演示
坐角式-动作演示
坐角式-动作教学
三角扭转式-演示
桥式肩倒立-动作教学
桥式肩倒立（辅具）-教学
战士一式-动作演示
战士一式-动作教学
战士三式-动作演示
加强背部前屈-教学
战士三式-动作教学
英雄前驱-动作教学
英雄前驱-动作演示
双腿内收直棍-教学
双腿内收直棍-演示
束角式-动作演示
束角式-动作教学
三角伸展式-演示
三角伸展式-教学
三角扭转式-教学
倒剑式-动作演示课程
桥式肩倒立-动作演示
桥式肩倒立（辅具）-演示
肩倒立-动作教学课程
加强背部前屈-演示
反板式-动作教学课程
反板式-动作演示课程
倒剑式-动作教学课程
更年期-陪练（下）
更年期-陪练（上）
坐角式束角式的准备-教学
