《100天小白成半马》是一档为期100天的跑步养成类日播短视频节目。完整的知识体系和精准的视觉呈现，让初跑者在寓教于乐中完成从小白到半程马拉松的轻松进化。
剧集：
讲真,我已经看到不止一两次有人等个车都要练下蹲了
又是一波脚跟着地党vs脚掌着地党的厮杀!你站哪一边?
兄弟你是没练过冲刺吧?
拒绝套路!科学有效的跑步训练计划原来是酱的!
这个行为比跑完步立刻洗澡更加危险!
在你看来运动中不重要的心率表
轻松?愉悦?不喘?这些都可以和跑步沾上边!
一个提拉训练就能让你的跑姿看起来更潇洒高级!
跑姿训练2.0,这一期对重心要求还挺高的!
走跑交替,帮你快速成半马达人
有个兄弟跑前没热身,现在坟头草已两米高
跑鞋选不好,跑步会伤脚
步频190!?
跑步呼吸原来这么简单!
别再学那些怪咖摆臂姿势啦
突破小白第一步,从跑姿开始
