变形计即禀承“换位思考”这一理念，而且更推至极致，在节目中，你不仅要站在对方立场去设想和理解对方，你还要去过对方的生活，真正体验对方世界的大小风云，品察对方思想最微妙的情绪触动。
剧集：
周云峰再回贵州山村失声痛哭
李鑫动人告白 李耐阅泪洒村庄
易虎臣鬼马回村龚韦华真情感谢
城乡男孩互换归位洒泪蜕变
陈爸大发雷霆 周云峰情绪失控
城市公子初到山村叫苦连天
李鑫揭示心中封尘的秘密
李鑫秘密被揭示 吴龙生获自信
李鑫发飙闹情绪 吴龙生失控
城市少年与山村父母爆发冲突
《温暖之痛》催泪大结局
龚韦华燃怒火 胡若男勤工俭学
山村娃胡若男公开隐秘心事
广东“古惑仔”互换山村女孩
李耐阅回归判若两人
李耐阅自曝身世之谜突然自残
城乡女孩换位生活互引风波
城市少女李耐阅大凉山变形之旅
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山村少年吴宗宏情绪失控
城市公子哥易虎臣帮小黑圆梦
山村少年吴宗宏遭同学虐打
山村少年与富二代互换身份
