不管你是瑜伽爱好者、还是上班忙碌的白领，都能轻松入门瑜伽，课程从最简单的体式开始，帮助练习者一步步学会瑜伽练习的正确发力点，非常适合零基础的瑜伽初学者练习。
剧集：
蜜桃臀的打卡练习
打卡拜日式
关节灵动的串联
一字马练成记
塑造完美体态
舒缓腰背疼痛
拜拜肉see goodbye
减脂瘦腰
女性保养
大长腿养成记
腿部力量的建立
根基的建立
全身的活动舒展
静坐与冥想
关于泡沫轴放松肌肉的方法
