改变传统健身观念，研创“艺术塑形”“黎明九健”瘦身塑形体系。真正的美不仅包括瘦身美，还包括曲线美、活力美、匀称美。为达到效果，谢黎明老师研创两大健身方法：艺术塑...
剧集：
匀称分解第3阶，打造性感紧实美腿
匀称分解第2阶，练出核心力量曲线
匀称分解第1阶，告别圆肩含胸驼背
紧致训练全阶段，曲线美力量美兼备
性感训练第2阶，挺拔身姿凹凸有致
性感训练第1阶，柔韧身体初现曲线
窈窕训练第3阶，雕刻塑形瘦得精致
窈窕训练第2阶，减去围度成就苗条
塑造优美、纤细小腿
黎明七健：减脂紧实大腿力量美
黎明六健：重塑性感诱人美翘臀
黎明五健：告别小肚腩、游泳圈
还原胸部极致S曲线
黎明三健：甩掉蝴蝶袖、拜拜肉
打造零缺点骨感美背
黎明一健：拥有性感、紧致俏肩
窈窕训练第1阶，减轻体重一瘦全身
