调和气血，改善亚健康，补养元气，调节神经系统，调节肩颈，疏通经络，强肾健腰，强健脾胃，排寒排毒，提高免疫力。
剧集：
第四式 抱球桩 精讲
第四式 抱球桩
第三式 掩肘桩 精讲
第三式 掩肘桩
第二式 开合柱 精讲
第二式 开合桩
第一式 无极桩 精讲
第十式 排毒桩 精讲
第十式 排毒桩
第一式 无极桩
第九式 女子养身桩 精讲
第九式 女子养身桩
第八式 五行提水桩 精讲
第八式 五行提水桩
第七式 升阳桩 精讲
第七式 升阳桩
第六式 抡臂桩 精讲
第六式 抡臂桩
第五式 升降桩 精讲
第五式 升降桩
杨氏秘传太极拳桩功 套路演示
