舒缓流畅的旋律，抒发对祖国的爱意。《百姓健康舞》推广舞曲之一，这支舞蹈当中运用到芭蕾的上肢动作，以及脚下的基本四三拍的动律，完成一些非常舒缓的动作。
剧集：
我和我的祖国-饶子龙
我和我的祖国-饶子龙（教学分解）
我和我的祖国-饶子龙（舞蹈展示）
我和我的祖国-饶子龙（导视）
