一档聚焦“中女群体”的女性生活观察类真人秀，节目邀请处于不同年龄、情感、事业和个人成长状态下的“中女”，以她们的生活为“中女”样本，去探讨关于情感婚姻、家庭关系、职场社交等深层次的30+女性议题，棚内由当家观察员、亲朋观察员、当家观察团一起组成观察团，以多元丰富的视角，共同探讨女性话题。
剧集：
姐姐请吃饭2第8期：王心迪撒娇让徐梦桃买球 小鹿被侄女坚强戳中
第8期下 房主任和帅大叔约会 自曝择偶标准能读张爱玲又能铲猪屎
第8期上 冉莹颖回应穿公主裙装嫩 邹市明惹怒丈母娘
姐姐的母带2第7期下 汤包小鹿闲聊绕不开备孕 房主任精心准备约会
姐姐的母带2第7期上 邹市明暖心投喂冉莹颖 徐梦桃为婚礼操碎了心
第7期陪看：冉莹颖回应“虐恋夫妻” 邹市明坦言在节目中学会成长
姐姐请吃饭2第7期：徐梦桃王心迪“商业互吹 邹市明突袭情话
第7期下 房主任自曝高烧5天没人管 女儿给房主任安排相亲
第7期中 徐梦桃筹备婚礼堪比传谍报 小鹿看胚胎培育看哭了
姐姐的母带2第6期下 冉莹颖夸邹市明会规划 徐梦桃心迪聊恋爱往事
姐姐的母带2第6期上 汤包碎碎念苦练脱口秀 房主任陪好友上班
姐姐请吃饭2第6期：小鹿暖心开导房主任 房主任难解母女关系
第6期上 房主任母女因普通话争吵 冉莹颖邹市明放话爱到80岁
第6期中 小鹿设置备孕deadline 汤包土味情话表白给到夯
姐姐的母带2第5期下 小鹿汤包聊备孕日常 徐梦桃为迪妈物色对象
姐姐的母带2第5期上 冉莹颖邹市明筹备蜜月旅行 细心规划旅游细节
第5期陪看：徐梦桃王心迪唠嗑笑点不断 给迪妈物色对象太过搞笑
姐姐请吃饭2第5期：徐梦桃聊恋爱经历 邹市明冉莹颖倾诉心声
第5期中 徐梦桃王心迪变金牌红娘为母亲找对象
第5期上 冉莹颖邹市明睡前共舞重回热恋
姐姐的母带2第4期下 邹市明对冉莹颖说情话 小鹿汤包畅聊原生家庭
姐姐的母带2第4期上：王心迪主持惊喜策划 徐梦桃暖心鼓励老爸
爱撩专访 x 姐姐当家2：杜华冉莹颖小鹿徐梦桃分享爱是什么
第4期陪看：倪子君被徐梦桃一家甜到姨母笑 家庭幸福要用心创造
姐姐请吃饭2第4期：小鹿好友闲谈像说相声 王心迪准备惊喜超细心
第4期中 邹市明冉莹颖策划蜜月旅行 中年恋综嗑到了
第4期上 徐梦桃筹备母亲节惊喜堪比谍战 王心迪给自己找后爸
姐姐的母带2第3期下 小鹿反思饮食习惯 徐梦桃硬核批斗老爸
姐姐的母带2第3期上 邹市明下厨做早餐 冉莹颖给满情绪价值
姐姐请吃饭2第3期：冉莹颖邹市明喜剧式生活 汤包聊初到中国经历
第3期中 邹市明冉莹颖甜蜜庆祝20年纪念日
第3期上 脱口秀演员离异重生剥离前夫
《姐姐当家2》杀青宴饭桌直播全程回顾
姐姐的母带2第2期下 冉莹颖邹市明面临搬家难题 汤包洗锅惹怒小鹿
姐姐的母带2第2期上 杜华分析行业现状 徐梦桃夸王心迪完全冠军相
第2期陪看：小鹿调侃汤包散装中文 两人憧憬朋友般的亲子关系
姐姐请吃饭2第2期：冉莹颖曾直播到需要吸氧 小鹿谈及母亲泪崩
第2期中 小鹿汤包拥抱谈心超有爱 《喜单3》段子得到具象化验证
第2期上 邹市明冉莹颖饭桌修罗场2.0 徐梦桃对抗路父女又哭又吵
姐姐的母带2第1期下 冉莹颖邹市明还债迎来转机 杜华聊创业艰辛
姐姐的母带2第1期上 徐梦桃谈“养成”王心迪 小鹿备孕真心话放送
第1期陪看：冉莹颖谈邹市明孙杨相似点 走心开导网友要活得漂亮
姐姐请吃饭2第1期：倪萍杜华畅聊AI造假 徐梦桃自夸超旺夫
第1期上 邹市明土味情话尬到冉莹颖 饭桌窒息三分钟引泪崩
第1期下 徐梦桃王心迪超甜年下恋 奥运冠军训完你的训你的
先导片：董璇被徐梦桃贴脸吃瓜 邹市明吐槽冉莹颖妈味儿重
