本视频课程面向所有想学习冲浪的人群，介绍冲浪的基本知识。无论是冲浪的入门新手，还是掌握一定技巧的冲浪高手，所有人都能从这个系列的课程中学习到提高冲浪水平的知识。...
剧集：
全身热身运动
下身热身运动
上身和双臂热身运动
潜泳
鸭式潜水
游泳接近冲浪区
冲浪者与保护环境
腾空
冲管浪
浮漂
斜跑技巧
重返浪头
切回技巧
浪底转向
加速和减速
基本的转弯技巧
起乘：站在冲浪板上
选择浪点
乘坐冲浪板和转向
选择合适的冲浪位置
鸭式技巧
海龟式划水技巧
划水姿势
右脚在前还是左脚在前
冲浪行为守则
其他冲浪装备
冲浪板类型
冲浪板构造
熟悉海浪
