轻铁健身徒手训练的编排采用基于健美运动的HIIT，可以显著提升心肺功能，锻炼整体的协调及平衡能力，且短时高效，是减脂好帮手。主持人：赵鑫 ，IFBB PRO 职...
剧集：
轻铁徒手减脂塑形DAY1-跟练模式
轻铁徒手减脂塑形-拉伸
轻铁徒手减脂塑形DAY3-跟练模式
轻铁徒手减脂塑形DAY5-动作讲解
轻铁徒手减脂塑形DAY5-跟练模式
轻铁徒手减脂塑形DAY4-动作讲解
轻铁徒手减脂塑形DAY3-动作讲解
轻铁徒手减脂塑形DAY2-动作讲解
轻铁徒手减脂塑形-热身
轻铁徒手减脂塑形DAY4-跟练模式
轻铁徒手减脂塑形DAY2-跟练模式
轻铁徒手减脂塑形DAY1-动作讲解
