本套课程结合舞蹈概念，以流动体态打造优雅身形，通过唤醒脊柱能量、局部肌肉塑形、纠正不良体态，达到全身减脂塑形、优化体态、提升气质的目的！在14天课程的习练下，你...
剧集：
击垮你的虎背熊腰
拜日式蕴含的能量
经典体位集合训练
打造完美玲珑曲线
塑造婀娜迷人身段
完美腿型速成攻略
快速摆脱你的蝴蝶袖
给身体来个能量SPA
塑造动人窈窕体态
成为美背杀的诀窍
打造柔软双腿线条
骨盆自我保养秘籍
开阔胸膛释放压力
唤醒脊柱的年轻活力
