三十二位年轻厨人将分为“宗门”和“奇门”进行比拼，大咖艺人、标杆名厨、流量嘴替、真实食客将组成“馋门”百人食评团现场品评。节目全程紧扣“年轻吸引力，采用“5大食材主题战+5大社会话题战”的递进式赛制，展示年轻一代厨人的“新食力”。这不只是一场美食比赛，更是一部年轻人的生活食鉴！
剧集：
第10期厨人做饭直拍 楚粤双境多口味融合 灌汤黄鱼香甜诱人
第9期天才厨房 麻婆豆腐宇宙一口解乡愁 油浸生蚝太鲜美
第10期馋人吃播直拍 何浩楠干饭眼睛放光 吕严暴风吸入直呼精彩
第10期加更 马頔馋到蹭吃邻桌美食 陈赫偏爱百搭方便面
第10期下 灌汤黄鱼拿捏陈赫胃口 蟹肉狮子头在赵小童嘴巴爆开
第10期上 总决赛！国宴级鲁菜震撼陈赫 闫佩伦炫麻婆豆腐要爆了
第9期厨人做饭直拍 酥脆双隅清香四溢 辣味虾球油香辣爽
第9期馋人吃播直拍 陈赫细致品鉴超享受 何浩楠专心进食连连惊叹
第8期天才厨房 羊肚菌黄鱼羹尽显江南鲜味 花胶公子金汤口感丰富
第9期加更 陈赫化身福州美食活地图 何浩楠吕严约饭行动力拉满
第9期下 何浩楠带后陡门特产炖汤 宫保虾球全面征服陈赫马頔
第9期上 多层次丁丁炒面惊艳陈赫吕严 蜜渍百香果戳中何浩楠
第8期厨人做饭直拍 沉浸式烧制楚韵家烧石首鮰鱼肚
第7期天才厨房 大厨版农家菜蟒惊喜满满 火烧菌米线健康又美味
第8期馋人吃播直拍 张智霖高举双手打call 吕严招架不住美食诱惑
第8期上 殿堂级葱烧海参入口即化 何浩楠张智霖挖走吕严米饭
第8期中 马頔解锁梆梆肉正宗吃法 吕严秘制山东博山酥锅太鲜了
第7期厨人做饭直拍 卤烤把子肉焦香四溢 金翅包菌解锁创新吃法
第7期馋人吃播直拍 马頔干饭忍不住笑意 王迅尝鲜情绪价值拉满
第6期天才厨房 跟着满厨复刻海肠一锅香 蛤蜊汤米饭打造地道鲁菜
第7期加更 马頔牌打卤面获一致夸奖 王迅完全碳水脑袋来的
第7期上 河南菜蟒硬控张智霖 吕严何浩楠深陷辣卤虾的诱惑
第7期中 马頔自制老北京打卤面 何浩楠被甜口鸭血火锅戳中求配方
第6期厨人做饭直拍 海肠捞饭解锁煲仔焗法 高难度鱼饺鲜气十足
第5期天才厨房 祖传胡椒鸡超下饭 跟着大厨在家复刻零失败料理
第6期馋人吃播直拍 何浩楠吃到拍手叫绝 张柏芝品鉴美食连连点头
第6期加更 马頔谈及美食狂咽口水 吕严录节目“胖”若两人
第6期中 何浩楠炝锅鱼吃出辣条味 东星斑鱼饺被赞海鲜天花板
第6期下 松软鱼腐打破张柏芝认知 大凉山厨师用3D打印做菜
第5期厨人做饭直拍 全羊宴满满硬菜饱满扎实 鸡动人心创意拉满
第5期馋人吃播直拍 何浩楠炫饭不停嘴 吕严满足感溢出屏幕
第4期天才厨房 粢饭糕味道惊艳全场 菜谱简化在家也能复刻美味
第5期加更 马頔描述美食何浩楠狂咽口水 岳云鹏做炸酱香晕众人
第5期下 过油肉拌面精准狙击何浩楠 马頔消除折耳根阴影
第5期上 吕严岳云鹏即兴说相声 何浩楠一口吞掉一根猪肋排
第4期馋人吃播直拍 何浩楠暴风吸入美食 热情招呼杨超越尝鲜
第4期厨人做饭直拍 盲盒锅贴传承胶东风味 牛肉冷面创新融合鲜果
第3期天才厨房 牛肉棒棒汤直击味蕾 保姆级教程轻松解锁同款
第2期天才厨房 超鲜水盆羊肉做法get 醉醺醺的雪牛引“京杭之争”
第4期加更 何浩楠为狂炫碳水空腹赴宴 杨超越淡人式评价菜品
第4期上 何浩楠在马頔头上甩面 王祖蓝吃螺蛳粉吃出PTSD
第4期下 臭豆腐做主菜震撼马頔 杨超越何浩楠迷上西瓜辣酱
第3期厨人做饭直拍 酱熏鸭融合湖北特色 陕式金线油塔碳水满分
第1期天才厨房 王鸿森解锁芋泥啵啵猪秘方 邱阳教学叉烧冰淇淋
第3期馋人吃播直拍 何浩楠埋头狂炫拌饭 杨超越干饭直呼太夯了
第3期加更 吕严被马頔待客菜品征服 馋门口味揭秘秒变点菜现场
第3期中 宝塔肉展现超绝刀功 猪手八珍饭给杨超越吃美了
第3期上 杨超越王祖蓝见证宗门淘汰赛 何浩楠吃鱼香茄子狂舔盘
第2期厨人做饭直拍 状元桥融合蒜爆羊肉 粤式炖汤细节满满
第2期馋人吃播直拍 何浩楠啃肋排吃商极高 吕严吃拌面不停鼓掌
第2期加更 何浩楠欲请大厨回后陡门 马頔接歌《心愿便利贴》
第2期下 新疆泉州融合菜震惊马頔 水盆羊肉上桌全员沦陷
第2期中 黄渤亲自下厨炒虾酱鸡蛋 红酒雪牛让马頔直呼“我疯了”
第1期馋人吃播直拍 黄渤沉浸式干饭 何浩楠疯狂加餐不停“哇”
第1期厨人做饭直拍 脆皮猪古法吊烧功夫了得 家庭复刻神仙冰淇淋
第1期加更 吕严吃席吃了40多碗面 马頔自曝吃过大肠刺身
第1期下 五味盖饭“杀”疯了！黄渤马頔狂炫碳水直呼要打包
第1期中 吕严何浩楠爽吃叉烧冰淇淋 马頔爱上鸡屁股香到直摇头
