通过80个视频教程来学习瑜伽。本系列瑜伽教学视频面向瑜伽初学者,激发他们对瑜伽运动的热情并参与到瑜伽练习中来。我们为您提供了一系列不同的瑜伽体式练习教程和呼吸法...
剧集:
肠胃调养瑜伽
瑜伽每月练习4
侧面转体式Bharadwajasan
瑜伽每月练习3
瑜伽每月练习2
瑜伽每月练习1
桥式(二) Setuasana
桥式(一)Setu Bandha Sarvangasana
坐姿宽腿前弯式 Bhunamanasana
指触趾前曲伸展式Padangusthasana
战士式Virabhadrasana
鱼式 Matsyasana
鹰式 Garudasana
侧角伸展式Utthita Parsvakonasana
婴儿式Balasana
英雄式 Virasana
野兔式Shashankasasana
仰卧束角式 Supta Baddha Konasana
眼镜蛇式Bhujangasana
下犬式AdhoMukhaSvanasana
下蹲起立式Utthanasana
舞王式Natarajasana
头顶倒立式Shirshasana
糖尿病调养瑜伽
背部调养瑜伽
摊尸式Shavasana
树式Vrikshasana
束角式Baddha Konasana
手抓脚趾侧伸展式Supta Padangushtasana
手杖式Dandasana
狮子式 Simhasana
失眠调养瑜伽
圣哲玛里琪式Marichyasana
圣光调息法 Kapalabhati Pranayama
神猴式Markatasana
背部伸展式Paschimottanasana
上伸腿式Utthanpadasana
山式Tadasana
三角伸展式Trikonasana
三角前弯式Prasarita Padottanasana
三段式呼吸法 Dirga Pranayama
曲折倒立式Ardha Shirshasana
清理经络调息法 Nadi Shodhana Pranayama
青蛙式Mandukasana
炮弹式Pawan Muktasana
盘肩式Kandharasana
半月式Ardha Chandrasana
牛面式Gomukhasana
门闩式Parighasana
猫式Marjariasana
骆驼式Ushtrasana
莲花式Padmasana
犁式Halasana
卷舌呼吸法 Sitali Pranayama
经期调养瑜伽
金字塔式Parsvottanasana
脚尖式Prapadasana
半鱼王式 Ardha Matsyendrasana
交替鼻孔呼吸法Anuloma Viloma Pranayama
肩膀倒立式Sarvangasana
蝗虫式Salabhasana
幻椅式Utkatasana
缓解头疼瑜伽
花环式Malasana
虎式Vyaghrasana
喉式呼吸法UjjayiPranayama
黑蜂呼吸法 Bhramari Pranayama
弓式Dhanurasana
半英雄前曲伸展坐式 Trianga Mukhaikapada
高血压调养瑜伽
风箱式呼吸法 Bastrika Pranayama
分腿平衡式 Merudandasana
反转三角式ParivrrtaTrikonasana
反交替鼻孔呼吸法 Pratiloma Viloma
单腿站立式Ekapadasana
单腿头碰膝式Janushirsasana
大收束法 Maha Bandha
船式Naukasana
车轮式Chakrasana
拜日式Surya Namaska