瑜伽的练习效果与能否掌握正确的练习方法及技巧有着直接的关系。 初学者练瑜伽,“练”很重要,“练对”体式更重要。《瑜伽入门体式详解》将带着初学瑜伽的你从头开始了解...
剧集:
瑜伽入门体式详解——手抓脚趾前屈伸展式
瑜伽入门体式详解—— 门闩式
瑜伽入门体式详解—— 骆驼式
瑜伽入门体式详解——加强侧伸展式
瑜伽入门体式详解——加强脊柱前屈伸展式
瑜伽入门体式详解——蝗虫式
瑜伽入门体式详解——单腿站立伸展式
瑜伽入门体式详解——单腿脊柱前屈伸展式
瑜伽入门体式详解——半莲花加强前屈伸展式
瑜伽入门体式详解——船式
瑜伽入门体式详解——侧角伸展式
瑜伽入门体式详解——半莲花坐立前屈
瑜伽入门体式详解——婴儿式
瑜伽入门体式详解——桥式
瑜伽入门体式详解——新月式
瑜伽入门体式详解——牛面式
瑜伽入门体式详解——双角式
瑜伽入门体式详解——鸟王式
瑜伽入门体式详解——三角伸展式
瑜伽入门体式详解——简易脊柱扭动式
瑜伽入门体式详解——幻椅式
瑜伽入门体式详解——战士第一式
瑜伽入门体式详解——下犬式
瑜伽入门体式详解——战士第二式
瑜伽入门体式详解——树式
瑜伽入门体式详解——坐立前屈式