本季节目将前往西藏、新疆两地，用行走的视角、沉浸的体验和温暖的对话，将国家发展的“大主题”转化为可感可知的“小故事”，在千年古城、冰山秘境与雪域国门上，见证民族团结、祖国荣光。
剧集：
宋雨琦玩游戏一猜一个准 白鹿模仿孟子义笑声巨像
第6期 范丞丞徐志胜穿裙装走秀 白鹿李晨转场视频引爆笑
白鹿沈羽洁选馕版“难姐难妹” 范丞丞花高价学知识
第5期 范丞丞蒙眼游戏暴击李晨 沙溢被宋雨琦打应激了
王楚然敖瑞鹏双人版狼人杀 沙溢偷瞄“老奸巨猾”
第4期 猜歌词白鹿超神沙溢垫底 宋雨琦敖瑞鹏大聪明之争
白鹿宋雨琦车上开演唱会 敖瑞鹏猎奇美食家尝香蕉
第3期 白鹿敖瑞鹏默契为零？ 张真源宋雨琦加入抽象大军
白鹿指马为驴 敖瑞鹏游戏失误遭拳击
第2期 白鹿开车敖瑞鹏脚趾抠地 张真源认翟子路做大哥
敖瑞鹏弱到划不动船？白鹿李晨泡脚体验冰火两重天
第1期 白鹿敖瑞鹏变身中介 沙溢张真源口水飞流直下
奔跑吧新疆路前直播 跑男团“新疆”属于你
天路首录碰头会 跑男团对西藏之旅超期待
第6期：范丞丞穿超短裙跳女团舞
第5期：暴击！范丞丞对李晨下狠手
第4期：全员破防！跑男团互相锐评
第3期：沙溢白鹿敖瑞鹏戏精附体
第2期：李晨张真源敖瑞鹏一起学驴叫
跑男来了第5期：白鹿复刻范丞丞名场面
跑男来了第4期：跑男团私下关系曝光
跑男来了第3期：张真源演戏李晨王楚然秒懂
跑男来了第2期：张真源被白鹿宋雨琦贴脸应援
跑男来了第1期：敖瑞鹏遭白鹿宋雨琦“暴击”
路前直播回顾：跑男团集体玩抽象
第1期：跑男团全员遭棉花糖封口
抢先看：白鹿解锁拖鞋手机壳的另一种用法
抢先看：范丞丞黑色战袍再亮相
抢先看：沈羽洁换装超模气场
抢先看：宋雨琦一身穿搭好像走机场
抢先看：徐志胜是沙溢背后的男人
抢先看：白鹿皮衣穿搭帅一脸
抢先看：范丞丞求cos得cos
抢先看：跑男团将抽象进行到底
抢先看：跑男自驾途中给张真源打视频
抢先看：范丞丞超绝豹纹跳Queencard
抢先看：跳舞说话是白鹿的舒适区
抢先看：白鹿沈羽洁一个敢教一个敢学
抢先看：范丞丞感觉自己偶像包袱有点重了
抢先看：李昀锐就是甜
跑男来了第8期：跑男团天路之行团魂拉满
跑男来了第7期：徐志胜作弊被沙溢白鹿抓获
特别加更：白鹿张真源敖瑞鹏豁出去了
跑男来了第6期：白鹿魔性模仿孟子义
路前直播回顾：新疆太对跑男团的胃口了
首录碰头会回顾：跑男团遇高原反应困扰
