无论你是对瑜伽没有任何了解的小白，或者想要提升和巩固瑜伽。瑜伽体式精讲系列小视频，能够帮助瑜伽小白消除对瑜伽练习的顾虑，在学习基础和进阶体式的同时，帮助舒展全身...
剧集：
易错体式8-手抓大脚趾一式 开髋平衡全靠它！
易错体式7-下犬式 瑜伽私教才会帮你纠正的细节！
易错体式6-轮式 后弯提升练习
易错体式5-眼镜蛇式 拯救含胸驼背颈前倾
易错体式5-斜板式 每天支撑5分钟 瘦腰收腹！
易错体式4-鸟王式精讲 美化腰腹 调整小腿线条
天鹅式易错及体式精讲 打开髋关节|美腿|收腹|拉伸
最容易做错的9个体式2-树式
最容易做错的9个体式1—站立前屈式
康迪亚II式支撑 手臂力量加强版 增加减脂效果
初级力量提升 想锻炼怕长肌肉？先来建立手臂力量！
超简单！五分钟在家全身放松瑜伽|零基础|假期充电！
坐姿串联瑜伽 不粗腿坐姿拉伸
4分钟竖叉进阶练习 每天进行 半个月进入一字马！
一字马基础入门技巧 成年人也能下竖叉！
新月式|睡前拉伸10分钟 开髋 减少大腿前侧赘肉！
坐姿体前屈|有效消水肿/预防肌肉腿/拉长腿型
瑜伽站姿串联 强化双腿力量 增强身体平衡性
万能体式幻椅式 练出美背翘臀维密腿！
双角式扭转 加强拉伸力度 提臀瘦腿
瑜伽体式的进入和退出—以双角式为例
2个经典开髋体式 扫除盆骨垃圾！
