一支充满着蒙古味的舞曲。曲调高亢悠扬，动作刚柔并济。“耸肩”和“柔臂”等具有蒙古特点的动作融入其中，其中过门动作“耸肩“能充分活动我们的肩膀与颈椎，对身体很好。
剧集：
守望相助-乌兰图雅
守望相助-乌兰图雅（教学分解）
守望相助-乌兰图雅（舞蹈展示）
守望相助-乌兰图雅（导视）
