学习健步走运动, 健步走是一项以促进身心健康为目的、讲究姿势、速度和时间的一项步行运动，它行走的速度和运动量介于散步和竞走之间。本教程为初学者设计。不受年龄、时间和场地的限制，大家可以根据自己的时间随时随地进行锻炼；健步走的运动装备简单，只需一双舒适合脚的运动鞋。
