丁苗老师将结合自己多年的格斗经验，让没有任何武术基础的你迅速入门。学会高效实用的逃脱术，在最短时间内消除恐惧、摆脱困境。一个普通女子，在危急情况下，逃脱远比打趴...
剧集：
室内遭受侵犯如何有效自卫？
深夜遭遇尾随如何有效脱险？
地铁遇到骚扰如何应对？
地下车库遇到侵犯如何应对？
电梯中遇到危险如何应对？
成不了武林高手 “弱女子”如何保护自己？
