一档聚焦“中女群体”的女性生活观察类真人秀，节目邀请处于不同年龄、情感、事业和个人成长状态下的“中女”，以她们的生活为“中女”样本，去探讨关于情感婚姻、家庭关系、职场社交等深层次的30+女性议题，棚内由倪萍和李维嘉担任主MC，和真人秀嘉宾的亲朋、女性专家、飞行嘉宾以及由素人女性为主的“姐妹们嘴替团”一起，共同组成棚内观察团，以多元丰富的视角，共同探讨女性话题。
剧集：
倪子君直播回忆录制细节 从肢体语言分析人物心理
第7期谢娜cut 谢娜一家三口给彼此惊喜 爸爸即兴打油诗寄托真情
姐姐请吃饭第7期 董璇头脑风暴diy婚宴菜单 谢娜翻相册回忆童年
第7期下 谢娜和爸妈拍全家福互留心声 万千惠裁员困难愁坏倪萍
第7期上 王琳王子文深度探讨婚姻 张维伊大姑列家规惊呆董璇
姐姐的母带第10期 谢娜陪父母散步谈心 万千惠三宝带娃日常大揭秘
姐姐的母带第9期 董璇张维伊甜蜜备婚 王琳和好友唠嗑好走心
倪子君直播陪看答疑弹幕 解读家人互动中的潜台词
第6期谢娜cut 一家三口翻看照片回忆录 谢娜和爸爸为上课达成共识
第6期董璇cut 董璇给张维伊家人买礼物 姥姥看结婚证狂夸有夫妻相
第6期下 谢娜爸爸把家族聚会变签售会 父母牵手承诺谢娜泪目
第6期上 董璇张维伊备婚问题频发 倪萍张泉灵被三宝气到抓狂
姐姐的母带第8期 谢娜团建秒变幼师 万千惠三宝跟刘岩畅聊音乐剧
姐姐的母带第7期 董璇张维伊聊家庭分工 王琳教俄罗斯人说中文
倪子君微表情解读当家姐姐 扒透姐姐们的情绪暗语
第5期万千惠cut 万千惠攒钱支持三宝音乐梦 合伙人与千惠沟通不畅
第5期董璇cut 张维伊撒娇想和董璇办婚礼 董璇帮张维伊解心结
第5期下 谢娜帮爸爸组织艺术团团建 父女上演双簧报幕太暖心
第5期上 董璇张维伊因婚礼产生分歧 万千惠三宝艰难筹备音乐剧
姐姐的母带第6期 谢娜重返旧居忆往昔 三宝温情陪伴万千惠解心结
姐姐的母带第5期 董璇张维伊撒糖甜到齁 王琳深夜练舞成“卷王”
姐姐请吃饭第4期 董璇人在囧途旅游一带八 万千惠听母亲读信泪崩
第4期万千惠cut 万千惠开启整顿公司模式 张泉灵剖析千惠公司困境
第4期下 谢娜爸妈“父母爱情”既视感 王琳55岁狂练舞蹈勇闯黑池
第4期上 万千惠组织股东会看懵张泉灵 董璇张维伊商量二胎计划
姐姐的母带第4期 张维伊土味情话“轰炸”董璇 王琳独居做饭实录
姐姐的母带第3期 谢娜爆笑讲述童年趣事 万千惠三宝走心坦白局
万千惠直播陪看狂甩猛料 自曝节目完全真实 “零剧本”
第3期万千惠cut 公司员工福利过高？万千惠被公司亏损千万暴击
姐姐请吃饭第3期 谢娜和二哥夜游中江 董璇带爸妈旅行团扭秧歌
第3期下 谢娜家庭聚餐全家飙戏 倪萍张泉灵心疼王琳独自生活
第3期上 董璇张维伊度假变渡劫 万千惠公司亏空千万急坏张泉灵
姐姐的母带第2期 董璇感叹和张维伊独处时间少 佟丽娅辅导董璇女儿作业
姐姐的母带第1期 谢娜接张杰甜蜜下班 祝绪丹前排嗑糖直呼嗑到了
第2期王琳cut：原生家庭创伤？王琳不停与好友聚会充实生活
第2期万千惠cut：三宝将财产留给前妻 万千惠独自买房压力太大
第2期上 李维嘉锐评董璇张维伊吵架 王琳养老院探望妈妈
第2期下 谢娜母女唱双簧哄爸爸 刘欢见证万千惠三宝相爱十年
第1期董璇cut：董璇佟丽娅闺蜜聚会 张维伊求婚视频感动全场
第1期王琳cut：究极J型人格！王琳早起用梳子梳地毯
第1期 谢娜张杰日常撒糖实录 王琳电联儿子情绪失控看哭王子文
