摔角手、综合格斗运动员刘文擘的教学分享，全是干货。
剧集：
擘哥拆招17-为什么要练滚翻？
擘哥拆招16-出拳到底要不要旋转拳头？
擘哥拆招15-拳王打摆拳“拉”吗？
擘哥拆招14-怎么正确踢？
擘哥拆招13-为什么站着也会挨打
擘哥拆招12-为什么直拳打不直？
擘哥拆招11-跳绳技巧
擘哥拆招10-这个腿法雅桑克莱都不知道
擘哥拆招23-为什么直拳打不直？
擘哥拆招22-在家也能做的手臂耐力训练
擘哥拆招21-你不知道的碰手套规则
擘哥拆招20-三种勾拳出拳手型
擘哥拆招19-很多人不知道的手套细节
擘哥拆招18-空击的口诀告诉你们
