首档全民运动服务类节目，奥运冠军带着健身达人、运动超人前来踢馆，让你通过运动打卡形式活出健康生活。
剧集：
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太极拳世界冠军震撼来袭
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传统中国式摔跤来袭
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空中瑜伽超人秀
唯美民族舞惊艳全场
跆拳道导师强势踢馆 实战特技震撼全场
超高难度创意扣篮 燃爆全场
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情侣健身表演秀
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一杯蛋白粉
超人肚皮舞秀
按摩手法大揭秘
超人分享脚斗士比赛规则
趣味运动缓解颈椎疼痛
超人打卡肩部哑铃操
街头健身达人现场踢馆
如何塑造超翘美臀
体重秤测骨盆形态
柔韧性大比拼
疯狂虐腹操
瑜伽球腿法
利用化妆凸显锁骨
揭秘减肥瓶颈期
教你如何与倾斜的骨盆大作战
第9期：轻松练出性感臀线
第8期：仰卧起坐姿势不对伤害这么大
第7期：内脏脂肪清道夫
互动游戏——臂力绳比拼
另类拔河游戏 谁能喝到水
第4期：腻害了我的姐！刘璇讲解翘臀训练法
第3期：厉害了我的姐!美女教练分享脚趾瑜伽
第2期：帅教练演示花式街头健身
第1期：腻害！肌肉男秀一字马惊艳全场
