青少年群体的脊柱侧弯发病率逐渐增加，严重影响青少年患者的身心健康。脊柱侧弯的危害：1.疼痛：腰背痛，四肢疼，四肢无力，劳动能力下降，严重时脊髓受压，甚至会导致下...
剧集：
松弛自己：拉伸紧张的屈髋肌
让你的背挺起来：背部肌肉练习4
让你的背挺起来：背部肌肉练习3
让你的背挺起来：背部肌肉练习2
让你的背挺起来：背部肌肉练习1
锻炼核心：翻船乌龟动作
背部放松：拉伸紧张的竖脊肌
