《乘风破浪》第三季是由芒果TV自制，关注30+女性的舞台竞演类综艺。节目集结了30位优秀的歌手、演员、舞蹈艺术家等，在专业制作团的全程协助下，一同突破自我为观众呈现精彩舞台的过程。
剧集：
收官企划：告别涂鸦夜
第12期：X-SISTER荣耀诞生
加时营业第10期：五公放松夜
加更第11期：五公训练室大公开
第11期（上）：五公抢位夺标战
第11期（下）：高燃队长排位赛
加时营业第9期：五公训练日
加更第10期：赛前夜聊会
第10期：五公团队合并重组
加时营业第8期：不落幕剧场
加更第9期：四公后温情道别
第9期（下）：三代同台竞技
第9期（上）：四公队长试炼战
加时营业第7期：赛前火锅局
加更第8期：四公训练室实录
第8期：三代成员梦幻联动
加时营业第6期：斗图大赛
加更第7期：三公后不舍道别
第7期（上）：三公团战升级
第7期（下）：师姐助攻战超燃
加时营业第5期：顺序公开
第6期：三公赛制再升级
加时营业第4期：时光派对夜
第5期（上）：二公高燃积分战
第5期（下）：同盟强强对决
加时营业第3期：PK阵容公开
第4期：二公同盟重组对决
加时营业第2期：赛前放松夜
第3期（上）：两大同盟对战
第3期（下）：一公各组放大招
加时营业第1期：一公团训记
第2期：那英宁静抢人组队
第1期（上）：全阵容舞台首发
第1期（下）：solo秀各显实力
