台湾瑜伽皇后出镜亲授不长肌肉的身材诀窍，运动管理硕士的健康秘笈，浓缩20年的海内外执教经验，囊括3年来网络教学的15节精华，执教近10年的内地老师担当助教，历经...
剧集：
高低肩长短脚，日常修正练习
天鹅颈的气质，后天亦可拥有
拯救含胸驼背，纠正骨盆后倾
修炼美腿翘臀，避免骨质疏松
塑造完美胸型，预防乳房疾病
告别小腹凸出，调肠胃理情绪
课后休息术
课前热身和呼吸
全身性综合训练
下半身综合训练
上半身综合训练
子宫生理保养，疏通五脏经络
再见吧蝴蝶袖，再见吧鼠标手
舒缓肩颈压力，消除富贵大包
小白轻松自测，检查体态隐患
